Já parou para pensar quais são os efeitos fisiológicos do exercício em nosso corpo?
1) Aumento da frequência cardíaca.
2) A pressão arterial tem comportamentos distintos com relação aos seus componentes: a pressão arterial SISTÓLICA (o componente com maior número) tem que subir. Obviamente há um limite considerado normal, em torno de 100mHg...ou seja, se você começou o exercício com 120mmHg de pressão sistólica, ela pode chegar a 220mmHg durante uma corrida. A pressão arterial DIASTÓLICA (o componente com menor numero) mantém-se igual aos valores do repouso ou até cai.
3) Há maior produção de ácido láctico resultando em queda do ph sanguíneo.
4) O aumento da frequência respiratória ajuda a eliminar mais CO2 e corrigir a acidose láctica.
5) O coração aumenta a sua força de contração ejetando mais sangue para o corpo.
Sabe como avaliamos todo esse mecanismo? Através do TESTE DE ESTEIRA ou teste ergométrico! Quer saber mais...aguarde os próximos posts!